美国大学申请的竞争态势愈演愈烈，每个申请者都竭尽所能提升自己的综合实力，相较于标准化考试分数等“硬实力”，学生的职业规划、实习经历等“软实力“已成为大学录取考察的核心元素。

　　但究竟怎样的实习经历才对申请有价值?实习到底应该如何规划?这里邀请我们来分享下业内专业顾问的意见及看法。

　　一、实习工作应与申请专业相关。

　　实习经历，未来职业规划，专业选择，三者应构成内在联系。实习是对实践能力的体现，也是在向招生官表明学生对申请专业有一定程度思考与实操，有自己的未来发展规划，并为实现目标在经验和技能上做了特别的准备。因此，申请学生应认真考虑自己的实习领域并进行针对性选择。去熊猫基地当培育员，去运动会当志愿者，甚至去山区支教这类“热门“经历并非适合每一位学生。

　　二、尽量选择有一定知名度的企业单位。

　　在有一定知名度的机构实习无疑是一个加分项。这类名企或单位运作成熟，在本领域取得了一定成就，认可程度较高。获得这类实习机会的学生可近距离接触行业前沿与核心事务，在申请中取得优势。

　　三、工作职位不应明显超越学生个人能力。

　　申请者的实习岗位不是越“高大上“越好。学生实习的目的是获取经验，提高实践能力，本质上仍是”学生“，明显超越个人能力的职位会对学生造成巨大压力，心态失衡，最终有可能造成失败，得不偿失。同时，过分夸大的职位也可能给招生官留下不诚实的印象。学生应该对实习中的职位和业务提前做功课，尽可能选择业务具体、能学习到实操方法的职位。

　　四、乱象。

　　软实力背景提升成为申请核心要素的同时也造成了一定乱象。一些机构收取重金为申请学生“打造“项目，例如由教授主导的机器人比赛，学生最后挂名呈现;比如从撰稿人到出版社的“一条龙”出书流程;又或者送学生去美国某教授实验室“打杂”，其中要价甚至高达6至8万美金。谭老师提醒广大申请学生，此类高价项目或许可以一定程度上缓解焦虑，然则实际上大多对申请无益，美国名校对申请者的实习经历审核有丰富的经验与了解，脚踏实地才是学生自我提升的硬道理。

　　在留学申请上，学生的实习经历到底有没有价值?显而易见，是有价值的，因为实习经历是在网申筛选过后决定学校是否录取你的参考之一。

　　那么什么样的实习对留学申请有价值呢?实习应该如何规划?

　　建议最好是和你未来的发展、职业规划，申请方向相关的，比如，商科类的，最好是有期企业实习经历，艺术类的最好有相关制作和演艺单位的实习，实习领域最好是能与你未来的职业发展，申请专业一致。

　　记住，每段实习时间，最好不要短于3个月，三个月到半年最佳，在实习过程中，最好是实际参与了该企业的工作，并在项目中承担了具有一定价值的工作，这样的实习才是有价值意义的。而不是在企业里简单的感受一下企业文化和工作氛围，整理整理文件和档案之类的，以及只有一个月，甚至半个月都不到的实习经历，从申请角度来看是没有任何意义的，这种就是简单的打酱油。

　　因为一般来说基本没有会提供一个月实习岗位的企业，能够提供一个月实习机会的，大部分都是你的亲属公司或靠关系得来的，有些甚至没去实习只是帮忙开了个证明而已。

　　实习的工作内容要跟申请的专业有相关，最好是大公司的实习岗位，不要去做一些廉价劳工的公司实习，因为这样对你的申请是没什么价值的。

　　留学申请时也会要求申请者提供推荐信，这时候推荐人也可以是你实习的企业领导，这样可以从与老师不同的角度来推荐你，更全面、更立体的展现你的特点。