托福备考过程中我们不得不提的一个备考资料就是TPO，同时也是最重要的备考资料之一，利用好TPO可以有效的提高托福成绩，提高我们的各项能力。那么托福TPO应该怎样利用呢?
TPO=TOEFL Practice Online是最接近托福的出题思路、题目选材的题目(毕竟是退役老题)，官网正经卖怎么的也要二百块呢。如果托福复习只能选两个材料的话，那就是TPO和OG，即便是我们背的托福词汇也都是从托福TPO里面摘录出来的。
但是也屡屡有人质疑，为什么我TPO刷了很多遍，答案都要倒背如流了依旧考不好呢?还有就是，TPO那么多套，完整做完一套得三四个小时，还要背单词、专门练习下听力或者口语什么的。临近考试时间根本连刷题都不够的怎么办?怎样才能高效利用TPO，利用TPO达到最大程度的提分呢?
那么怎么利用TPO刷题呢?
先从题目选择上说，适合我们集中用来提高的题目是大概8套之后的，前面的相对来说较为简单，适合作为摸底和适应期利用。找到自己的弱势题目，然后对照OG来看对题目进行理解认识。了解一下答题的要点是什么，此期间也可以结合看一些干货技巧类的文章，对于阅读听力等解题的技巧有一个大致的了解，然后就可以用8-30套题，进行专项的练习，在练习中来融会贯通那些习得的技巧，在提升阅读能力的同时有目的性的提高应试能力。
阅读
有很多同学刷了很多遍题目依旧不能够获得高分，实际上就是因为对阅读题目的掌握程度不够深入。也就是说单纯的去阅读做题，并没有分析这篇文章和分析题目。而真正想要通过刷TPO获得托福阅读水平的提升，需要我们：
step1、限时阅读文章做题后对答案，标记错误题目。
在阅读的过程中尽量划分文章架构，读的时候可以记录架构笔记，尽量在17-18分钟内读完，然后留出3分钟左右的检查时间。
step2、看文章，划出生词难词和不理解的地方。
文章中出现的词汇除了那些专有名词，其他的词汇要熟悉，对于高频出现的词汇则要非常熟练，达到看见就能够反应的地步。托福词汇量要求8000词只是最基本的，如果对词汇非常熟悉并且生词很少，对我们阅读提速以及阅读正确率的提高都有好处。
step3、总结段意，划分文章结构。
这个步骤如果在阅读的过程中可以完成是最好的，如果主旨题解答不是很好的话就可以应用这种方式，对文章的段落把握加以练习，注重文中的逻辑连接词。
step4、分析错题，(1)为什么错(2)正确答案对在哪儿
把文章出题点标注在文中，掌握托福阅读的出题特点，在今后做题的过程中，你就会将自己的思维往正确的方向上靠拢，进而减少你做错的概率。
其实，几乎所有题目都在考同义替换，有些是句子的替换，有些是段落大意的替换。另外就是注意文中的细节部分。托福阅读除了主旨类题目，几乎所有答案在文章中都能找到，不需要过多地揣测文字背后的意义。许多问题都在考察我们对细节是否注意，而这些细节往往是我们会忽视的，因此我们在平时训练的时候就要特别注重。
听力
听力方面，TPO是一个绝佳的听力提升材料，而其中不熟悉的片段和老托福partC可以作为我们的听写练习材料，锻炼初期的听力辩音能力。而在听力辩音能力有所提升之后，就要利用TPO来进行听力结构的划分，同时熟悉托福的出题思路。
step1、听录音做题，对答案。
一套TPO听力，总共2个SECTION，严格在一小时之内做完。做的时候注意练习记笔记、划分层次的能力。后期也可以自己进行“加试”以防考试面对加试的时候过于疲劳。
step2、对照正确答案听听力录音，看是否能够将正确答案所在听出来。
step3、将答案涉及句子在文中画出，标注对应题号，和这个考点的类型
是主题句，还是举例子，还是对比，还是强调，还是假设等。总结每一个错题做错的原因。比如有的题是因为词汇没听懂，有的题是因为干扰选项……知道差在哪里，再补缺才会更有针对性。及时总结，将错题标记下来，认识到自己的思维误区，不断地归纳、记忆和思考才是有效提升的方法
step4、根据总结整理的考点盲听并记笔记，努力听出考点所在，复述原文。
在划完考点之后，你会对考点熟悉很多，这个时候再播一遍录音，重新记笔记。促进你对托福听力结构的把握。之后复述内容，有助于我们总结能力和转述能力的提高。
step5、如果存在文中单词都能够看懂、拆开都听懂的情况下，就根据录音进行跟读，学习理解连读、弱读等造成理解困难的部分。
写作口语
写作和口语的准备方法可谓是同宗。一方面要严格按照托福的限制时间模拟做题，不要因为是在练习阶段就不加以限制。其次就是一定要横向分析你做过的题目(尤其是独立口语、独立写作)总结同类项目，积累可以通用的经验。
整体来说，不管是哪个单项，都要牢记在练习的过程中回顾错题，不要以为做过一遍就够了。要知道人类有一个记忆曲线，做过的练习可能几天后就不记得了，这个时候就是复习的好时机。并且要注意，你要深刻记忆的是托福的考点、考题出题规律，而不是托福每道题目的正确答案。只有多次做题重复到每个考点都牢牢掌握了，才算吃透TPO，才能够有效的利用TPO提分。
至于TPO30之后的题目，或者25之后的TPO都最好用来整套做，还有就是留几套作为最后的模拟考试应用。熟悉托福考试的节奏，并且锻炼自己的做题耐性。三个小时的考试时间对身心都是一项严峻的考验，为此我们要锻炼自己能在三个小时内保持精神的高度紧张。在模拟考试的过程中我们要让自己逐渐习惯这种考试强度，最好选择和托福考试同一时间段的上午来进行。
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