托福考试中，听力部分占比最大。要想提升听力能力，在备考中要加强托福听力练习。推荐给大家一些托福听力练习材料，并给大家介绍几种高效提升听力水平的练习方法。
TPO
TPO是为参加托福考试以及想要提高专业英语水平的人提供的一个全真模拟托福网考考试平台。TPO都是ETS之前考过的真题，对于考前模拟和复习具有很大的价值。很多同学会把TPO作为刷题工具，做完题、对完答案就开始刷下一套，半年就陷入了无题可做的尴尬局面。
但是如果我们能仔细推敲TPO的每一篇听力，沉下心来分析出题点，弄懂每篇听力的内在逻辑，把生词都摘出来背熟，一般只要能坚持做上20套TPO，听力就会有很大提升。
使用方法：
1. 做一篇TPO听力;
2. 打印出听力原文，用红笔划出逻辑词和出题点;
3. 对照答案，分析错题。总结哪些地方是可以听懂但是漏听的;哪些地方是单词认识但是没做出的;哪些地方是完全听不懂的。
4. 针对上面的几种情况进行训练：找逻辑词，思考为什么会在这个地方出题;查找对应的语法;查找生词，多听几遍;
5. 再做一遍看是否全对;
6. 用简单的英文或中文复述全文;
7. 摘录所有的生词并背诵;
SSS
SSS(Scientific American's Sixty-sendond Science)是一个美国节目，它非常短，只有一分钟，但语速很快，信息量很大。更重要的是，它是托福听力出题的重要来源，常被用来当作托福精听材料。
论语中有这样一句话：“取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,则无所得矣。”我觉得任何事情都都是如此——志高存远，我们设立更高的目标，才会得到更好的结果。托福听力也不例外。 就语速而言，科学美国人60秒的速度是要快于托福考试的真题的，习惯了它的语速之后，再去听托福考试的听力真题，那种感觉，就像是听惯了常速 VOA 之后，再去听慢速的 VOA，那个时候你会觉得每一个单词都是如此清晰。
使用方法：
1.第一遍，盲听，找到关键词;
2.第二遍，争取知道大致内容;
3.第三遍，一句一句地听写;
4.将听写好的材料与原文进行对比，看看那些地方写错了;
5.最后再听一遍，达到可以用简单的英文或者中文复述的程度。
TED
TED 它是美国的一家私有非盈利机构，该机构以它组织的 TED 大会著称。TED 演讲的主旨是：Ideas worth spreading.【T】Technology 技术【E】Entertainment 娱乐【D】Design 设计。
TED 的网站中有涉及各式各样不同主题的演讲，大多不超过15分钟。
如果上面两个材料是为大家进行精听而准备的话，那么下面介绍的这一个“TED 演讲” 就是希望大家可以利用起来多多进行泛听的。所谓泛听，就是我们未必要每一字每一句都听得那么清楚。最好的就是放松心情，找一找自己喜欢的主题，每天听上那么几个演讲，偶尔动笔记一下比较好的表达。
那么，我们就可以在练习听力以及扩展背景知识的时候，也顺便积累了许多地道的口语表达。毕竟，每一个 TED 的演讲者，都会将自己的演讲稿修改很多遍，以期用最贴近精准的语言达到最好的演讲效果。
使用方法：
1. 第一遍，关闭字幕，理解讲座大意;
2. 第二遍，对照字幕，修正偏差。
CNN Students News
从时事政治到生活琐事，包罗万象，语速、词汇量适中。CNN官网上每个工作日都会更新一期节目，而且每期节目都带有完整的听力文本。
BBC 6 Minute English
BBC电台为非母语英语爱好者们开设了每周系列节目，每期节目只有6分钟，内容丰富，难度适中。两位主持人会针对一个主题进行简单的讨论。
托福听力练习最常用的三种方法
1.听写法
“听不懂”不是理由，而是你的努力还不够!每天一篇精听的听写练习，效果会远远超出你的想象。历年托福听力的真题和模拟不止可以用来做选择题，如果拿来做听写练习，可是会事半功倍!
听写前的准备工作很简单：戴好耳机，打开一个空白文档，然后就可以准备运动你的大脑和手指了。当然如果更喜欢用纸笔做听写，也完全可以按照自己的习惯来做，不过如果练听力的时候还能顺便练练键盘打字的速度，对准备托福上机考试、尤其是写作文时的打字速度也是非常有帮助的，可谓一举两得!听写的过程不是一步到位的。我们的目标是把每句话每个字都完整正确地写下来，因此需要反复的听和修正：
A. 完整地听一到两遍
千万不要一上来就急着动笔，心急做不好听写。第一遍听的任务是要把内容完整听过，抓住内容大意。除了对话之外，托福的听力素材往往是有点学术的讲座，综合口语和综合写作中的也是如此，不仅仅是日常生活那么简单，所以光记住那只言片语是不够的，领会全篇的大意、理清逻辑结构才是做好听力理解的第一步。
B. 逐句听写
第二步，要开始听写了。一般来说可以听一句写一句，如果听力基础比较好，也可以边听边写。当然，边听边写对听力理解的能力要求是比较高的，“输入”和“输出”同时进行可是非常有挑战性的!对大多数同学来说，还是建议听完一句后暂停录音，写完后再听下一句。遇到听不懂、或者不确定的地方，可以倒回去重听。
C. 核对原文
终于把一段文字逐字逐句听写下来了，耳朵、脑袋和手指都有点疲倦了吧?不过核对答案的过程也非常重要!考生可以对照原文，用红色改正出错的地方，找出自己的弱点所在：是辨音困难?是理解错误?还是单词拼写有疏漏?总之，哪里不会补哪里，对症下药才是关键!
2.记笔记
在考试过程中，无论是听力题，还是综合题中的听力部分，除非是过耳不忘的天才，否则永远都要更相信笔记上记录的内容。不过，在此要提醒大家特别注意的是，好的听者绝不等于笔记狂人!积极地听(active listening)才是最好的方法。所谓“积极”听，就是主动地理解并记住听到的信息，搞清各个信息点之间的关系，用分析的头脑来听。练习到一定程度后，甚至还可以预测后面即将听到的内容!这样的听法可以大大增加头脑中记忆的信息量，因为信息都已经按一定的逻辑摆在你的脑袋里了，而需要记笔记的地方也就仅限于一些关键词，或者名词、数字之类的了。
3.泛听法
平时做练习时，除了精听之外，一定的泛听也是很有好处的，可以帮你在比较放松的状态下“磨耳朵”。当然，这个“放松”指的是不以做题为目的，心态上比较轻松，但也不是说完全不过耳朵，或者过耳就丢掉的那种。泛听的材料也需要我们积极地去理解。
其实说得简单一点，比如在闲暇时认真地听些新闻或影视材料，不要求精细到字句，只理解大意的那种，就算作“泛听”。泛听可以帮助我们提高语感，在不知不觉中就会对英文语音产生亲近和熟悉感。这样的提高是不知不觉的，但一段时间下来也能看到明显的进步!
听力能力的提升需要时间的积累。能力提升的各个阶段虽然不可跨越，但是我们能做的就是尽量缩短各个阶段的过程。大家可以按照上面的几个方法多多练习，尽早拿下托福听力！
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