一、备考初期

　　任务1：英语能力的切实提高期，本阶段的练习，对GRE、托福等英语考试，都有效果。甚至英语四级、六级。

　　任务2：对托福考试的题目难度、自己的英语实力能够达到多少，有一个摸底性质的认识。通过1-2套题目的练习，达到本任务的训练效果。

　　托福听力

　　1、 听1-2遍托福的听力，对托福考试的听力，有一个基本的感觉，利用平时的零碎时间。

　　2、 将美国大片的英文字母盖住(VCD用一个本子在最下面就可以，DVD可以去掉中文字幕)，这个可以在不想学习的时候，用这个，即可以消遣，有切实对学习有收获，也是一种“双赢备考”。每周给自己来个周末影院，刚开始，可能看不懂，没关系，多看几遍。这种为了知道情节而拼命去听的练习效果，绝对不低。这个方法一直很有效果的。

　　3、 每天坚持听一些voa、cnn的新闻，满分校园也会在每日学习中安排。

　　4、 英文歌曲，仔细听歌曲的歌词(休闲用)。

　　5、 走遍美国(地道美语，对前面的短语对话题有效，可以选择)。

　　托福阅读：

　　1、 阅读20篇托福阅读，对托福阅读的难度，有一个总体的了解。

　　2、 每天坚持阅读、背诵，书里有很多非常经典的英语句子，在写作、阅读中，都有作用。

　　3、 每天坚持阅读Time、纽约时报、华盛顿邮报等国外报纸网站上的文章，尽量少看中文报纸，自己的看报的习惯，改为看英文报纸。喜欢体育的，多看体育版，喜欢流行资讯的，多看流行资讯版。

　　4、 坚持看discovery、国家地理等网站的文章，看自己感兴趣的。这些知识，在的考试中，是极其有用，很多阅读，都是现在最流行的自然科学。

　　托福写作：

　　1、 看5篇历年托福作文的作文题，看看范文，看看要写到什么程度。

　　2、 看《填空式作文写作法》，此法比较古板，给你提供了作文的框架，然后让你去填充内容。但是，对于新手，是一个不错的入门方法。

　　3、 每天坚持写作，满分校园托福每天会有一篇题库中的作文，包括范文，供大家集体写作交流使用。应坚持每天写一篇有题目的文章，每周至少练习一篇。日积月累，自己的写作能力一定会有质的飞跃。

　　4、 如果你有写日记的习惯，可以开始坚持用英文写作。

　　关于“背”：

　　托福不考背诵，但是，在备考的过程中，背诵无疑起到关键的作用，对写作、阅读、听力，都有作用。 这里的背诵，不是一个单词一个单词的背诵，而是在大声阅读的基础上，达到熟悉的程度，这种作用，是一种潜移默化的作用，是提高英语语感的作用，对托福考试的语法题、阅读题、写作题都有作用。

　　1、 猴哥蓝宝书。极力推荐猴哥系列的备考书籍，用了才知道好。

　　2、 美国著名报纸、杂志上的时文。这个和之前提到的背诵，起到互补的作用。中国80年代的文章和现在的文章，肯定有差别。所以，背诵著名报纸、杂志上的时文，对于现代美语的体会，会更深一些。

　　关于词汇：

　　本身词汇量的要求。(词汇要达到一定数量，学会积累)

　　1、 总体词汇要求

　　2、 托福专门词汇

　　二、备考中期

　　对托福考试进行分类突破，本阶段，对之前所考的真题，进行分类练习。题目做法：从近几年的真题开始，采取倒着做的策略。不用全做，感觉自己在听力、阅读、语法、写作方面，有所提高，就可以停止。

　　1、词汇突击：坚持背单词

　　2、听力突击

　　(1)本阶段采取精听原则，切实按照考试的节奏，先做一遍，然后，回过头来，切实听懂每一个句子。弄清楚每一道题目。本阶段，对听力至关重要，是你的真实英语听力水平，向托福考试的实际听力考试能力的一个转变。实际听力好并不等于托福听力就一定可以拿高分，但是，前一阶段练习的实际听力能力，通过本阶段的突击训练，可以迅速转化为托福听力考试的实际能力。

　　(2)集中背诵美国听力常用短语。

　　推荐阅读：托福口语备考技巧、学霸经验及托福考试时间表